Yoga para Crianças

Por B.K.S Iyengar em seu Livro "Luz na Vida" Yama: viver com verdadeira ética Não é por condicionamento externo que absorvemos verdadeira ética. A bondade inata de um cavalo ou cachorro, por exemplo, vem de sua natureza, embora sejam necessários treinamento e orientação especialmente quando são jovens. A moralidade a e ética têm origem no interior do ser humano e são um reflexo da sua consciência, mas são distorcidas ao entrarem em contato com a sociedade. Esta distorção perturba a consciência (citta) e também o estado mental consciente (antahkarana) - que reside perto da Alma e recebe o mundo como uma unidade e não como uma batalha pela sobrevivência em meio aos aspectos mais brutos da nossa natureza. A ioga nos exercita a nos manter longe de motivações egoístas e grosseiras e mostra como cumprir nossas responsabilidades. É como um eixo a partir do qual nos educamos para realizar uma transformação interna, trocando os prazeres comodistas pela emancipação, a servidã...

Por Sandra Sant´Ana Prisões psicológicas surgem diante do caos no mundo, no movimento ininterrupto de exigências a padrões estabelecidos por uma sociedade doente, juntamente com tentativas frustradas do ser humano para superar limites emocionais que levam ao desgaste mental. Elas podem ter início já na infância quando a expressão da criança é tolhida cruelmente, de modo que ela tenha que suprimir a sua natureza para se adaptar ao meio social em que vive. As mudanças rápidas do mundo capitalista, associadas ao ajuste forçado do homem ao sistema, podem trazer uma sensação de inadaptação para aqueles que não conseguem acompanhar tais exigências. Sabemos que, no decorrer da vida, há esforço para atingir objetivos, alcançar êxito e ser feliz. Todo ser humano busca ser feliz, mesmo os que nada fazem. Não fazer nada também é uma modo de ação para buscar a felicidade em que se acredita. Importante lembrar que nessa busca, somente o autoconhecimento e o despertar para q...

Por Juliana Romera  Todos estão na busca da felicidade, certo? Porém a maioria de nós está buscando no lugar errado ou da forma errada. Se queremos ser felizes para sempre, como podemos colocar como fonte de nossa felicidade coisas finitas e impermanentes? Esse erro vem da nossa ignorância de achar que as coisas, as pessoas ou as conquistas preenchem essa falta, essa insatisfação e, se você está se questionando se isso é verdade ou não, acompanhe o meu raciocínio… Sou um estudante universitário, e durante o curso não vejo a hora de me formar para arranjar aquele emprego dos sonhos, afinal, é isso que me fará feliz, é isso que eu escolhi. Me formo, e percebo que esse emprego sonhado não é tão fácil assim, e acabo arrumando um que me traz uma estabilidade, pois felicidade mesmo só aquele emprego me dará. Durante essa busca, sinto que a minha felicidade mesmo será completa quando eu arrumar um relacionamento afetivo, arrumo, e por um tempo sinto que achei a felicida...

por Sandra Sant´Ana De acordo com a revista Nova Escola, o bullying é uma situação que se caracteriza por agressões intencionais, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas. O termo bullying tem origem na palavra inglesa bully, que significa valentão, brigão. Mesmo sem uma denominação em português, é entendido como ameaça, tirania, opressão, intimidação, humilhação e maltrato. Sofrer bullying na escola, pode desequilibrar uma criança e afetá-la emocionalmente.  Na parte física em relação à psicossomática, a criança pode expressar em  seu corpo,  sintomas de ansiedade e até doenças. Dificuldades na aprendizagem e na produção escolar também são notadas nos pequenos que vivenciam o bullying. As dificuldades em lidar com a situação de agressão,  faz com que aspectos psicológicos e sociais sejam influenciados através desse sofrimento psíquico. A crise também pode ser utilizada como oportunidade de apren...

Retirado do site  https://amenteemaravilhosa.com.br Em uma época em que usamos os tablets para acalmar as crianças, torna-se ainda mais indispensável treinar os nossos filhos em técnicas de relaxamento. Podemos fazer isso através de jogos que, ao mesmo tempo em que desenvolvem recursos para a vida das crianças, também permitem que elas se divirtam. Assim, tendo em conta que vivemos em uma sociedade que fomenta a pressa, os estímulos rápidos e a gratificação imediata, é de suma importância que tenhamos à mão recursos que favoreçam um maior autocontrole. Por isso, com base nessa premissa, compilamos neste artigo alguns jogos que servem como técnicas de relaxamento para as crianças da família. Vamos ver em que consistem: 1. Soprar a vela! Este jogo consiste em aprender a respirar de maneira profunda, ou seja, tomando ar pelo nariz, inflando a barriga, e expulsando aos poucos o ar enquanto sopramos a vela com intenção de apagá-la. Assim que a criança compreend...

Por Sandra Sant'Ana A comunicação assertiva pode criar laços afetivos entre as pessoas, enquanto as interferências modernas, como o uso excessivo da tecnologia, pode criar um abismo e  distanciamento. A internet quando usada de  modo consciente, é uma grande aliada na nossa vida, otimizando tempo, recursos e proporcionando acesso à informação de forma mais rápida. Esses benefícios podem se transformar em malefícios, dependendo da forma que a tecnologia é utilizada. No caso das crianças, o uso deve ser controlado, pois a criança muito pequena não deve ser estimulada à esse turbilhão de informações, muitas vezes impróprias à faixa etária. São os pais que desempenham um papel importante nesse caso, acompanhando o que a criança acessa. É de responsabilidade dos pais fazer esse acompanhamento contínuo.  Observa-se que muitos pais tem uma rotina atribulada e fazem uso da internet e jogos eletrônicos, como uma forma errônea de aquietar seu filho. Desse modo, esses pais ac...

Por Jonas Masetti O termo espiritualidade é amplamente usado para se referir a prática de terapias, conhecimento das emoções, análise dos fatos marcantes dessa vida e até de outras. Embora essas atividades e conhecimentos advindos delas sejam úteis na vida de uma pessoa, a espiritualidade não tem o mesmo campo de atuação que os trabalhos psicoterapêuticos. Qual o papel da psicologia na espiritualidade? Qual a diferença entre os dois? E até que ponto cada um pode nos levar? Como a psicologia e suas ferramentas podem colaborar na busca pelo autoconhecimento? Dentro da tradição védica existia um conjunto de termos e ferramentas que anteriormente estavam misturadas com os ensinamentos de vedanta e que eram passados sem uma formalização através da relação mestre-discípulo. Ao passar dos anos o Swami Dayananda lecionando no ocidente formalizou estruturas lógicas de pensamento e ferramentas terapêuticas que são frutos do seu próprio estudo de psicologia e da sua visão da espiritu...